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超省時懶料理:下廚「懶絕招」大公開,15分鐘快速上菜

NT$ 273.00


再懶也能一次學會!
151道天天都吃不膩的簡單料理
快速╳省時╳零NG
獨門懶絕招,將做菜化繁為簡
3菜1湯輕鬆搞定
  
  累積15年美食書暢銷經驗的薩巴蒂娜
  這次要為料理新手、上班族、外食族、懶人帶來「超簡單的料理縮時法」
  下廚不再是揮汗如雨、不再是費九牛二虎之力
  三兩下就能快速變出一桌無敵美味又精緻的菜色
  
  ★不可不知!「快速料理」就藏在這些「懶」方法中!
  ◎一周一次採買,買對便宜耐放食材:
  醃製品、蛋類、花椰菜、番茄、香菇等都很容易保鮮,
  利用周末採買,下班回家後可以直接下廚,不必再奔波到菜市場或超市了。
  ◎前置作業不費心,就買現成食材:
  備料是最耗時間的,可以請商家幫你切好或買那些加工好的,
  對零刀工不好或懶得切的人,絕對是一個好方法。
  ◎烹調要方便,蒸、燉、烤、涼拌最簡單:
  不必死守在廚房中,熟了就可以直接關火,
  加上些許調味料調味,就成了一道可口料理。
  ◎善用廚具,加倍省力:
  懶得掌握火候、時間以及受熱是否均勻,
  找對專攻此問題的鍋具,如燉排骨用壓力鍋、炸薯條用氣炸鍋,相對省事許多。
  ◎現成複合調味料,調味更方便:
  料理要好吃的,關鍵在「調味」,
  買些現成調味料,如咖哩、雞湯塊、麻醬、肉醬等,
  或是已有味道的食材,如蝦米、海帶、剁椒等,省去調味的麻煩。
  
  ★食材輕鬆組合,做出151道營養‧吃不膩的料理!
  每道食譜都搭配步驟圖、烹調祕笈以及烹煮時間和難度,
  甚至連現代人最重視的養生,也有標示營養成分。
  做法簡單易學,5~30分鐘就可以將美味又健康的菜色上桌!
  
  ◎超對味下飯菜》>甜酒糟炒臘肉、洋蔥炒冬粉、蒜薹肉末、醬香排骨……
  ◎飽足主食》>海鮮炒烏龍麵、肉絲炒餅、紫莧菜蒜蓉炒飯、香菇肉醬飯……
  ◎爽口涼拌》>金針菇拌菠菜、尖椒馬鈴薯絲、涼拌木耳馬鈴薯絲……
  ◎暖心湯品》>鹹蛋豆腐羹、冬瓜酥肉湯、菠菜生薑魚頭湯、海帶燉牛尾……
  ◎烤箱料理》孜然沙茶烤魷魚須、烤茄子、香腸烤時疏、烤花蛤……
  
  做菜並沒有想像中的困難,只要加以活用「快速料理的大絕招」,為自己做料理超EASY!
  
本書特色

  ◎一學就會!151道無敵懶料理
  超詳細的圖解步驟,料理新手也能成功上手。
  ◎快速省時!大廚沒教的做菜「偷吃步」
  聰明運用現成醃製品及蒸、燉、涼拌,事半功倍變出一桌好菜。
  ◎貼心指示!打造完美的料理組合
  清楚標示所需時間、難易度和營養成分,讓你隨心所欲做搭配。
  ◎停不了口!好吃又下飯的美味祕訣
  掌握入鍋順序、調味料比例,在家也能享受五星級料理。