讀10【佛化人生】認知覺醒: 開啟自我改變原動力

認知覺醒: 開啟自我改變原動力

作者：周嶺
出版社：發光體
出版日期：2021/09/29
ISBN13：9789869985581
頁數：272
裝訂：平裝
語言：中文/繁體
尺寸：17X23X2.7CM

看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？
── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘
自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。
幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。
閱讀本書幫助你 ──
★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。
★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。

產品目錄
自序：開啟自我改變的原動力
目錄
寫在前面：共同改變，一起前行
一張圖，學習自我改變之路
PART 1 人生是一場消除模糊的比賽
CH1 意識──一切問題的開端
1-1人為什麼會焦慮？
1-2重新認識你自己
1-3得耐心者得天下
CH2 潛意識──每個人生命中的彩蛋
2-1人生是一場消除模糊的比賽
2-2憑感覺學習，潛意識CAN HELP
CH3後設認知──人類的終極力量
3-1人類獨有的隱形翅膀
3-2成為自己思維的舵手
PART 2 高手們與世界奮戰的「武器」
CH4專注力──情緒和智慧的總和
4-1情緒專注：一招提振你的注意力
4-2學習專注：深度沉浸的重要性
CH5 學習力──拚命努力學習就對嗎？
5-1匹配：在舒適區邊緣遊走
5-2深度：斜槓人都在用的深度學習
5-3關聯：高手們的祕密武器
5-4體系：輕鬆建立個人認知體系
5-5打卡：為學習打卡打不出未來
5-6回饋：激發出學習動機的祕技
5-7休息：你沒成功，可能是過度努力
CH6 行動力──沒有行動一切白搭
6-1清晰：一個觀念，重構你的行動力
6-2傻瓜：世界會獎勵那些不計得失的「傻瓜」
6-3行動：道理都懂，就是不做怎麼辦？
CH7 情緒力──換個角度想，不再壞情緒
7-1認知頻寬：克服匱乏心理，釋放認知容量
7-2單一視角：你用什麼角度看世界？
7-3遊戲心態：讓情緒力和注意力自由
CH8 習慣力──助你成長的五件事
8-1早起：不用鬧鐘，養成早起習慣
8-2冥想：成功名人的隱藏賽道
8-3閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀
8-4寫作：用自己的話「輸出」知識
8-5運動：靈魂想走得遠，身體必須在路上
結語 一流的生活不是富有，而是覺察