【佛化人生】 筋膜線身體地圖：修復‧活化‧鍛鍊，3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線，釋放全身疼痛，提升運動表現

完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向
42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動
釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性
深入淺出！肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經
適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員

●全彩圖解：每條筋膜線皆有精美解剖圖，清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。

●分階訓練：設計不同階段的筋膜調校運動，每個人都可找到適合自身的訓練等級。

●獨家收錄：肌內效貼紮修復教學，step by step，在家就能擁有專業級的肌貼診療。

筋膜線，人體裡的肌肉筋膜連線，其以各種方向連貫、縱橫地將身體支撐起來，幫助身體產生各種動作與維持正常體態。

人體全身8條筋膜線，各司其職缺一不可

（1）淺背線：負責維持人體「直立姿勢」，將身體像「帆船的桅」一樣垂直地拉起來。
（2）淺前線：位於身體前側，與淺背線互相平衡，一起提供人體直立姿態的支撐力。
（3）側線：位於人體的左、右兩側，負責維持身體左右平衡，避免傾斜。
（4）螺旋線：以「雙重螺旋」的方式纏繞身體，讓人體做出「軀幹旋轉」的動作。
（5）前手臂線： 將手臂前側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「彎曲」與「內收」動作。
（6）背手臂線：將手臂背側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「伸直」與「外展」動作。
（7）功能線：多是淺層肌肉，與靜態的的直立姿態維持無關，與動態的動作平衡關係較密切。
（8）深前線：支撐身體的中軸骨架，與深層核心肌群的穩定度關係密切。

一般健康的人，8條筋膜線各司其職，身體運作順暢。然而，大多數人因為生活習慣不良、姿勢不佳、意外或運動傷害，或者老化等各種原因，都有可能使得某些筋膜線出現緊繃沾黏等各種損傷。一旦發生這種情形，不僅身體運作的順暢度、靈活度必定大打折扣，甚至還可能出 現各種令人苦惱的「痛症」。