【佛化人生】當老發生時，只能絕望嗎？：不管你是上流還是下流老人，你所害怕的事，都將成為美好的禮物

蘋果電腦創辦人賈伯斯說：
「羅摩‧達斯對我的影響很深，他改變了我，還有我的許多朋友。」
《活在當下》心靈大師羅摩‧達斯的老後宣言！
終有一天，你我都將步入年歲的荊棘之地，
學習做一個懂老的人，人生下半場都將無憂且無懼！

從心靈大師到中風老人的人生體悟
羅摩‧達斯原名李察．艾爾帕（Richard Alpert），曾經是哈佛大學心理學系的教授，後來到印度靈修。他是「愛、服務、憶起基金會」的創辦人，也是塞瓦基金會、臨終計畫、監獄靜修計畫的共同創辦人。著有暢銷超過200萬冊、深刻影響當代人意識的靈性經典《活在當下》。
他不僅是西方世界最受尊崇與喜愛的靈性導師之一，更是賈伯斯生前的ipad2中，唯一一本電子書的作者。
看似人生勝利組的羅摩買了輛ＢＭＷ，想找個時間讓愛車瞧瞧他的厲害，然而，突如其來的中風卻害他半身癱瘓、再也「厲害不起來」……
從搭飛機出差的風光導師變成生活難以自理的病人，羅摩‧達斯開啟全新的「輪椅視角」，雖然只能躺在床上、靠輪椅移動，羅摩仍用充滿幽默的智慧證明「我依然在這裡」的喜悅。
如果連他都能不受限的活出精采的嶄新人生，又有什麼能讓你止步？

隨著年齡而來的，應該是全新的生命……
當壞事發生，是否代表我們只能陷入絕望，無力改變？
「要不是這場意外，我的人生一定……」
「要不是老了，我就還能……」
「要不是當初選擇這條路，我就可以……」
你是否也陷在「要是……就能」的框框中，甘願讓某些困境限制了你的無限可能？
精采就在當下！身體的不便、心理的恐懼不能阻擋你前進，步入老年更不必然得被時代淘汰。人生，沒有所謂的「正常版本」，你無需逼自己停在「理想狀態」，不論你缺的是資金、青春、幾張證書、健康的心血管或是健全四肢，只要發揮你潛藏於內的強大能量，任何困境都能轉化成你的力量，幫助你活出獨一無二的人生。

一本可以幫你直面人生的書
「老去是一次接近智慧、知足，以及與靈魂緊密相通的機會。羅摩．達斯並不僅僅只是說說理論，而是從一個坐在輪椅上、需要人照料衣食住行的人的角度來寫這本書的。」（紐約時報）
終有一天，你我都將變老，與疼痛和行動不便為伴。所以，每個人都該來看看這本書，看一看真正的衰老究竟意味著什麼？我們身體和心理會發生什麼變化？又該如何應對？
本書提供了諸多智慧提案：
◎身為老年人，改變的第一步，便是從社會文化加之於我們的偏見和框架中解放出來，並且記住我們所展現的獨特性。
◎靈魂覺知讓我們以智慧跟開闊的視野去審視我們到底是誰。這樣的練習打開了我們的眼光，接受更大的自我是存在的，將我們的老化過程變成提升精神心靈的機會。
◎安靜地坐在大自然，教堂或廟宇，或者只是看著天空。無論選擇什麼方式，在你面對即將到來的一切而感到煩惱時，這都能對你有所幫助。當我們從中獲得了一點平靜，便能開始面對老化時通常會有的恐懼。
◎沮喪的經驗都是為了即將到來的事情做準備。
◎只要我們能對自己傾向眷戀過去、歎息未來的習慣保持警醒，便可以學著用驕傲、優雅、幽默的態度接受自己的身體，就像蛇蛻去外皮一樣脫掉舊觀念。
◎當你感到疼痛時，試著學習去歡迎它。如果你能學會放鬆地迎接這些經驗，不要急於把痛苦推走，便會發現你感受到的痛苦開始轉變了。
◎趁離老年尚有一段距離時，開始練習將自己從文化社會期待中釋放出來、專注在自己本身的價值，能幫助我們在年老時、需要時，讓自己的心態處於已經強化並且調適完畢的狀態。
◎我們愈是與目前老年人的身分和平共處、擁有回憶但不讓自己回到過去，便愈能感受到自己正在真切地活著。
◎當年紀漸長、失去優勢，我們愈需要有意識地悲傷，唯有學習該如何悲傷，我們才有擺脫過去、回到當下的機會。
◎雖然我們會選擇避開令人驚嚇的事物，但更有效的方法其實是盡可能去接近恐懼感─把我們對未來的想法帶回當下，以便消除恐懼。

為什麼這本書適合你來讀——
◎因為你每一秒都在長大
不管是青春、初老、輕熟或老頭階段，你可能都常因為一句話、一個眼神而受傷，羅摩帶你看清自己為何如此容易被影響……
◎因為你那麼與眾不同
不盲目追求主流所謂的「正常」，羅摩將引領你與自身的難題及特質和平共處，綻放自身獨一無二的光芒。
◎因為你也不愛大道理
將智慧藏於新穎、幽默的筆觸中，讓人在歡笑中得到面對挑戰的智慧和勇氣。
◎因為一直想得到主流認同的你累了
邀請你看見僵化的社會期望下，受壓制的真實自我，讓人從不快樂的舊角色中釋放出來，活出真實而自在的自己。

作者簡介：

羅摩．達斯 Ram Dass

於六○年代離開了哈佛大學的教職後，另闢了一條屬於精神、心靈領域的蹊徑，並以其暢銷兩百萬冊的指標性書籍《活在當下》，形塑了一代人的覺醒意識。為哈努曼基金會及瑟華基金會的共同創始人之一，舉凡環境保護機構、具有社會意識之企業團體、臨終者，都是他合作的對象及工作的範圍。授課之處遍及全國，目前落腳在北加利福尼亞州。