【佛化人生】現貨 靈性手做：愛自己，不追求完美的療癒之旅

紓壓、靜心、療癒、創造、自我對話，
啟動雙手的力量，進入每一個當下！
　　捕夢網、生命樹、神之眼、星光燈……
　　摺紙、繞環、結繩、織網，
　　只要重複單純的步驟，就能做出能量滿滿的手做物。

　舒緩律動→打開感官，開啟手做儀式
　在手做開始之前，透過與身體律動老師設計的身體律動與覺知，放慢放鬆的感受自己的身體，協調頭、手、眼、足的操作關係，讓身心舒緩開來，這是手做之前的放鬆和靜心，也是開啟手做的儀式。

　　陪自己，手做→解開煩惱束縛，一起來手做
　　每一章節，作者透過摺、繞、結、織基礎動作，慢慢引導你進入作品本身，去感受，並看見手做的延伸意義。詳細的材料、步驟、做法等圖解說明，讓「自己動手做」這件事，像呼吸一樣自然。你將更有信心，透過雙手，在重複律動中，尋回屬於自己的節奏，解開一切煩惱束縛。

　　輕靈修練習→從手做、到與自己心靈對話，找回自己
　　作者將每一次手做之後，與心理諮詢師之間對話的共振與靈感，內化成輕靈修的練習，讓手做的韻率可以延續，沉澱你雜陳的思緒，與內在心靈對話，陪伴自己的感受與存在。

本書特色

　第一本引導讀者動手自己做，在過程中，不斷回到當下的手做書。
　透過摺、繞、結、織等基礎的手指動作，放下壓力、執念和煩思。
　輕靈修小撇步，引導讀者用瑜伽、靜心、呼吸，度過挫敗和煩躁。
　從簡單到繁複，任何程度的手做者，都能從基礎，提昇變化與擴展的能力。
　透過雙手、眼睛與心不斷交織、互動、對話，成為你尋找內在自我的橋樑。