【佛化人生】現貨 清醒夢療法：鍛鍊意識力、創造力，學習自我覺察、克服恐懼、釋放壓力

夢，是記憶與創意的資料庫。
　　電影＜全面啟動＞的主角可以隨心所欲控制夢境，你相信嗎？
　　人類具有做夢的能力，做夢是大腦自我修復與心理療癒的機制，
　　不過，我們可能沒想過，人類也擁有自我控制夢境的能力。
　　這意味著，如果我們能夠掌握這種技巧，就能有效運用內在力量療癒和提升自我。

　　什麼是清醒夢（Lucid Dream）？
　　就是在意識清醒時所做的夢，跟白日夢不同，白日夢是做夢者在清醒狀態中進行幻想；清醒夢則是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒，也就是「我知道自己在做夢時做的夢」。

　　清醒夢（Lucid Dream）已經被許多心理學家運用在心理治療，
　　而且被證實能有效改善創傷症候群等心理症狀。
　　在本書中，臨床心理學家、睡眠治療專家及清醒夢療法專家KRISTEN LAMARCA博士，將為我們介紹清醒夢，引導我們運用清醒夢，
　　透過經過心理學證實的技巧和策略，我們將學到如何分析清醒夢，
　　並運用這套療法提升我們的幸福感。

本書特色

　　●循序漸進的計畫：運用奠基於科學研究的課程和技巧，一步步引導我們發展清醒夢的能力。
　　●作者親身經歷：以作者親身經歷運用清醒夢改善自己生活的故事，帶領我們看見清醒夢如何產生積極正面的影響。
　　●實際練習：以二十四小時的清醒夢實施步驟，幫助我們不論在清晨、白天、睡前或夜間都能進行清醒夢的練習。
　　本書的目標是先帶你認識清醒夢，再來學會如何實踐，並學會利用它改善自己的生活。