【佛化人生】你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪

旅美的國際布教使親授，源自最正統的正念療法， 結合坐禪提點，幫助靜心並看淡情緒，改寫人生。 這些人、那些事，總讓你心煩意亂，覺得人生苦短，做什麼都無能為力…… 請擱下經常計算利益得失的心理，放下「下次一定要這樣」的執著生活方式。 因為…… 煩惱，來自於對事物的執著，以及對自身的否定； 總是會嫉妒、羨慕他人，對生活不滿，感覺自卑？ 但這些煩惱與不安其實並不存在，它們都是假象！ 你只是把腦中，過去和未來那不存在的事情放在心裡操心、煩惱， 你真正該正視的，是認清「當下」的感覺，並學會坦然接受一切。 不要懊悔無法重來的過去，也不要擔心未知的未來。 從現在起，放下，坐禪，準備重生......