【佛化人生】人格蛻變卡
NT$ 680.00
許多時候，我們搞不定自己。有覺知的人，明白鬧彆扭的時候，就是搞不定自己。不明白的人，把這搞不定投射到外頭，成了人與人之間的疙瘩。
搞不定自己，或，與人有疙瘩的時候，就是，內在的愛卡住了，不通暢。因為我們對世界有分別心，要或不要，喜或惡，迎或拒。這些分別心，帶來了陽光與陰影，喜歡之處，被覺知照亮，抗拒之處，藏到覺知之下，成了陰影。
一、我們的外與內
我們賴以生存的人格，成了展現在外的顯性人格，”展現在外”。纖細的，任性的，不被喜的，受傷的，沒被栽培的潛能，天真的……藏在下方，成了”看不到的深處”，具有各種色彩與質地，”彩虹於內”。
「人格蛻變卡」用「展現我」與「彩虹我」來稱呼這兩個部分，一個是我們熟悉的，慣用的，有時成為擺脫不掉的習氣，的「展現我」。另一個則是只有安靜石材能知道的，更直覺與情感的，更衝動與受傷的，「彩虹我」。
「展現我」是我們的表面，外衣，示人的大廳；而「彩虹我」是我們的深，與裸，儲藏室，地下室，甚至一個神奇的任意空間。
「彩虹我」有兩個部分：「內在創傷小孩」或「神奇孩童或天份」。一個是瑟縮的形象，躲在時空的牆角，渴求被擁抱與帶回意識的中心。另外一個是跳躍飛揚的形象，活在靈性時空，是我們還沒接引下來的天份，或幼兒時的本能。
「人格蛻變卡」有80張卡，試著連結人性中常見的80個面向與模式。
這裡有以”情緒”為展現樣貌的「EM」（emotion）情緒類別。
有以’”模式”為展現樣貌的「PT」類別（pattern）
還有以”主題”為展現形式的「IS」類別（Issue）
最後，有三種關係：我與我的關係（MM=me & me），他人與我的關係（OM=other &ma），與神我關係（GM=god &me）。
示意圖
二、 紅橙黃的上方─〉「展現我」區
展現我的工作：明白與表達
「人格蛻變卡」用3個主要的句子，來”承接”或”啟發”，”映照”或”照亮”展現我的表達。使用者可以直接朗讀卡片（紅橙黃）上方的3個句子，若有空格就自己完成整個句子。朗讀時不要太在意正確性，只是被卡片上的句子啟發，用自己的方式，用自己的斷句來念。
例如：在「惱羞成怒」這張卡中，上方3個句子這樣寫：
「他們欺人太甚，我怒火攻心」。
「也許我有錯，但我怎麼能承認。」
「其實，我最想要的是自己能更好，能被肯定與敬重」
鬆鬆的來朗讀，可能如何？
「他們欺負我，我好生氣。」「他們真是太過分了，肚子裡一把火」
「無論如何，也是他們錯得多。」「他們過分，我那一點小錯又算什麼？」「我不會認錯的，除非……..」
「要他們來跟我道歉才行」「我本來就是很有地位的阿。」「來賠罪，我會原諒的。」
也就是說，讓「惱羞成怒」的語言，能化為對白說出來。這「說出來」就有一種明瞭的魔法，有一種「認了」的可能，有一種「把自己的承認與了解」帶入自己的力道。
三、 紅橙黃的下方─〉「彩虹我」區
「惱羞成怒」的人，最表面是怒火，而裡面是懊惱。
懊惱的聲音怎麼說，卡片這樣寫：
你生氣又抓狂，顧不得事情越來越擰，而我更害怕。
我是你的內在小孩，哭著又難受哭著，顫抖又苦惱。
我想要你離開現場，好好呼吸，聆聽並擁抱我。
這些聲音，就是來自「裡面」的話，從深處來的聲音。
在「人格蛻變卡」讓這些聲音朝向上方喊話，朝向「展現我」來說話。
以卡片的畫面來看：
惱羞成怒的人，有個外在的指責（左方的手），有個憤怒力爭的火焰（中間大人），卻有個瑟縮，覺得不被重視，害怕，一直沒有得到重視的內在小孩（左方的彩虹人）在那裡。
愛能，被踩在地上，壓著那過往的羞愧或恥辱的影子。
使用者在閱讀這下方的3個句子時，也能鬆鬆的朗讀。
例如：
「我管不著……了。」「我害怕，我害怕…….」
「我很難受」「很苦惱」「我其實很痛苦」
「可以不要這麼麻煩就好了。」「我也想要好好的呼吸，被溫柔擁抱，被了解。」
這很像是強勢的上方，以及可以感知脆弱的下方。
四、 上與下的交流，二者的對話
「人格蛻變卡」假設，當我們的表與裡相遇了，兩者有了交流對話，就是蛻變的基礎。
使用者在經驗這部份，有幾種方式。
身體中心：閉上眼睛朗讀，朗讀時，感受到這些聲音都出於自己，找到兩組聲音的不同身體中心。
也就是，當朗讀時，注意身體經驗，哪個身體部位最有感受？ 用手放在上方說話。
當上下的對話，各找到一個中心，接著，同時碰觸兩個部位，讓對話來去。
人形卡對話：打開卡片附送的人形，拿出橘色的「展現我」以及縮緊的「彩虹我」，用兩手拿著，使二者對話。
左右手個拿一張人形，像是在演戲一樣，讓兩者對話。
空椅法：準備兩張椅子
先坐在其中一張，說出上方展現我的聲音。
再坐在另外一張，說出下方彩虹我的聲音。
可以在兩者間往來幾回。
劇場法：需要一個朋友協助。
自己先朗讀上方的句子（包含語句完成），讓夥伴以下方的句子回應。
兩人交換位置，再請夥伴依照自己方才的話朗讀上方句子，換自己朗讀下方句子。
「人格蛻變卡」不只是一套「自我探索」的卡片，還是一套支持「蛻變」的工作卡。
透過抽牌，透過朗讀，透過自我碰觸，我們能探索更深的自己，了解自己細膩的多重樣貌。
透過朗讀與演劇，我們與自己的內在碰觸，並且，讓上下有了交流。
這交流帶來的流動感，就是蛻變的基礎。
搞不定自己，或，與人有疙瘩的時候，就是，內在的愛卡住了，不通暢。因為我們對世界有分別心，要或不要，喜或惡，迎或拒。這些分別心，帶來了陽光與陰影，喜歡之處，被覺知照亮，抗拒之處，藏到覺知之下，成了陰影。
一、我們的外與內
我們賴以生存的人格，成了展現在外的顯性人格，”展現在外”。纖細的，任性的，不被喜的，受傷的，沒被栽培的潛能，天真的……藏在下方，成了”看不到的深處”，具有各種色彩與質地，”彩虹於內”。
「人格蛻變卡」用「展現我」與「彩虹我」來稱呼這兩個部分，一個是我們熟悉的，慣用的，有時成為擺脫不掉的習氣，的「展現我」。另一個則是只有安靜石材能知道的，更直覺與情感的，更衝動與受傷的，「彩虹我」。
「展現我」是我們的表面，外衣，示人的大廳；而「彩虹我」是我們的深，與裸，儲藏室，地下室，甚至一個神奇的任意空間。
「彩虹我」有兩個部分：「內在創傷小孩」或「神奇孩童或天份」。一個是瑟縮的形象，躲在時空的牆角，渴求被擁抱與帶回意識的中心。另外一個是跳躍飛揚的形象，活在靈性時空，是我們還沒接引下來的天份，或幼兒時的本能。
「人格蛻變卡」有80張卡，試著連結人性中常見的80個面向與模式。
這裡有以”情緒”為展現樣貌的「EM」（emotion）情緒類別。
有以’”模式”為展現樣貌的「PT」類別（pattern）
還有以”主題”為展現形式的「IS」類別（Issue）
最後，有三種關係：我與我的關係（MM=me & me），他人與我的關係（OM=other &ma），與神我關係（GM=god &me）。
示意圖
二、 紅橙黃的上方─〉「展現我」區
展現我的工作：明白與表達
「人格蛻變卡」用3個主要的句子，來”承接”或”啟發”，”映照”或”照亮”展現我的表達。使用者可以直接朗讀卡片（紅橙黃）上方的3個句子，若有空格就自己完成整個句子。朗讀時不要太在意正確性，只是被卡片上的句子啟發，用自己的方式，用自己的斷句來念。
例如：在「惱羞成怒」這張卡中，上方3個句子這樣寫：
「他們欺人太甚，我怒火攻心」。
「也許我有錯，但我怎麼能承認。」
「其實，我最想要的是自己能更好，能被肯定與敬重」
鬆鬆的來朗讀，可能如何？
「他們欺負我，我好生氣。」「他們真是太過分了，肚子裡一把火」
「無論如何，也是他們錯得多。」「他們過分，我那一點小錯又算什麼？」「我不會認錯的，除非……..」
「要他們來跟我道歉才行」「我本來就是很有地位的阿。」「來賠罪，我會原諒的。」
也就是說，讓「惱羞成怒」的語言，能化為對白說出來。這「說出來」就有一種明瞭的魔法，有一種「認了」的可能，有一種「把自己的承認與了解」帶入自己的力道。
三、 紅橙黃的下方─〉「彩虹我」區
「惱羞成怒」的人，最表面是怒火，而裡面是懊惱。
懊惱的聲音怎麼說，卡片這樣寫：
你生氣又抓狂，顧不得事情越來越擰，而我更害怕。
我是你的內在小孩，哭著又難受哭著，顫抖又苦惱。
我想要你離開現場，好好呼吸，聆聽並擁抱我。
這些聲音，就是來自「裡面」的話，從深處來的聲音。
在「人格蛻變卡」讓這些聲音朝向上方喊話，朝向「展現我」來說話。
以卡片的畫面來看：
惱羞成怒的人，有個外在的指責（左方的手），有個憤怒力爭的火焰（中間大人），卻有個瑟縮，覺得不被重視，害怕，一直沒有得到重視的內在小孩（左方的彩虹人）在那裡。
愛能，被踩在地上，壓著那過往的羞愧或恥辱的影子。
使用者在閱讀這下方的3個句子時，也能鬆鬆的朗讀。
例如：
「我管不著……了。」「我害怕，我害怕…….」
「我很難受」「很苦惱」「我其實很痛苦」
「可以不要這麼麻煩就好了。」「我也想要好好的呼吸，被溫柔擁抱，被了解。」
這很像是強勢的上方，以及可以感知脆弱的下方。
四、 上與下的交流，二者的對話
「人格蛻變卡」假設，當我們的表與裡相遇了，兩者有了交流對話，就是蛻變的基礎。
使用者在經驗這部份，有幾種方式。
身體中心：閉上眼睛朗讀，朗讀時，感受到這些聲音都出於自己，找到兩組聲音的不同身體中心。
也就是，當朗讀時，注意身體經驗，哪個身體部位最有感受？ 用手放在上方說話。
當上下的對話，各找到一個中心，接著，同時碰觸兩個部位，讓對話來去。
人形卡對話：打開卡片附送的人形，拿出橘色的「展現我」以及縮緊的「彩虹我」，用兩手拿著，使二者對話。
左右手個拿一張人形，像是在演戲一樣，讓兩者對話。
空椅法：準備兩張椅子
先坐在其中一張，說出上方展現我的聲音。
再坐在另外一張，說出下方彩虹我的聲音。
可以在兩者間往來幾回。
劇場法：需要一個朋友協助。
自己先朗讀上方的句子（包含語句完成），讓夥伴以下方的句子回應。
兩人交換位置，再請夥伴依照自己方才的話朗讀上方句子，換自己朗讀下方句子。
「人格蛻變卡」不只是一套「自我探索」的卡片，還是一套支持「蛻變」的工作卡。
透過抽牌，透過朗讀，透過自我碰觸，我們能探索更深的自己，了解自己細膩的多重樣貌。
透過朗讀與演劇，我們與自己的內在碰觸，並且，讓上下有了交流。
這交流帶來的流動感，就是蛻變的基礎。
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