【佛化人生】與大象共舞, 即使跌倒也要帶著正念: 用微笑面對失智症、大腦老化或慢性疾病的靜心練習

與大象共舞, 即使跌倒也要帶著正念: 用微笑面對失智症、大腦老化或慢性疾病的靜心練習

Dancing with Elephants: Mindfulness Training for Those Living with Dementia, Chronic Illness, or an Aging Brain
作者：賈倫．薩瓦斯基
譯者：駱香潔
出版社：一中心有限公司
出版日期：2020/07/01

榮獲
美國諾提勒斯書獎回憶錄類銀牌獎
美國活在當下書籍獎勵志類銅牌獎
美國、加拿大、英國、澳洲亞馬遜網路書店傳記與回憶錄類暢銷書

感動推薦
火星爺爺╱作家、企業講師
李燕蕙╱南華大學生死學系副教授
林沛旭╱罕見疾病基金會董事長

從小到大，他一直活在亨丁頓舞蹈症的陰影裡。
這是一種代代相傳的遺傳疾病。
他的母親患有亨丁頓舞蹈症，他有一半的發病機率。
他說：每個人心裡都有恐懼的東西，它就像一頭大象。

他一直都覺得自己會發病，這個念頭驅使他活在當下。
人生美好。他會念書，拿了四個學位。
遇到想要攜手一生的對象，走進禮堂。
到了生小孩的時候，生了一對雙胞胎女兒。
當他從醫生口中得知自己罹患亨丁頓舞蹈症，效果絕對不一樣。
這表示他的女兒也有發病的機率。確診之後，他們全家一起去度假。
他說：我們不知道明天會發生什麼事，但我們可以找個藉口慶祝今天。

確診四年後，他開始出現症狀。
朋友說：「對抗它。」「想辦法擺脫它。」「我們可以一起作戰。」
但是對亨丁頓舞蹈症來說，「打勝仗」的機率是零，對任何絕症來說都是如此。
其實我們都一樣，生命終將走向死亡，面對死亡我們都是必輸無疑！
他認為，沒有機會成功的戰爭不可能是正義的，我們不應該打這場仗。
他說：我不想把我有限的能量用來對抗或戰鬥，我想好好享受這段旅程。

他拒絕向疾病宣戰，選擇與大象翩翩共舞。
四十一歲起，他從大學教授的職位「退休」，
把大部分的書都送人，開始走路，養狗，製作回憶紀念冊，
開始立遺囑，做財務規劃，寫書。
他說：既然還活著，那就好好活著，即使跌倒也要練習跌進愛裡。