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【佛化人生】現貨 養背,明年更年輕:脊骨神經專家設計的人體正確移動手冊,讓你耐久站、久坐,走跑跳撿搬,怎麼動都不腰傷背

NT$ 280.00


「你怎麼綁鞋帶?」「彎腰」,「不屈膝?」
「我可以瞬間彎腰撿地上的東西,再瞬間起身。」
「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」
老是「下床扭到、甚至是睡覺時翻身扭到」嗎?

你也經常這樣移動身體?美國脊骨神經專家傑洛米‧詹姆士(Jeremy James)說,
就是這些姿勢,讓你的腰與背快速老化,越來越痠痛。

背痛,真的不是病,但嚴重時,能搞砸你的事業、破壞婚姻、失去生活自主能力,
美國患者每年平均花新臺幣75,000元,只為了緩解症狀,無法完全治癒。

背痛,真的無法自癒嗎?
當西醫告訴你,唯有動手術才能好時,你要挨一刀嗎?
本書作者傑洛米是脊骨神經醫師、肌力與體能專家,
從十幾歲擔任運動員後,就和背痛長期抗戰。

他因此研發出40種強健核心肌群、穩定脊椎的招式,並親自實踐,
成為該療法首位的痊癒者,而且不再復發,至今已幫助超過一千人以上改善症狀。