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【佛化人生】現貨 正念芳療:英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想,全身放鬆,一夜好眠!

NT$ 280.00


正念芳療就像你的心理醫生!
清空心裡的煩惱,用精油獲得最佳的靜心效果。

  如果你身心疲憊,
  如果你有社交焦慮,
  如果你覺得生活被困住,
  如果你事業、家庭兩頭燒,
  如果你最近常常情緒失控,
  每天在床上,用精油靜心10分鐘,就能擺脫這些困擾。

  你將會體驗到「我的心很清爽、內心更平靜,表情變溫柔了」的境界。

  睡前用正念芳療讓全身放鬆、為身心靈排毒,就會一夜好眠!
  沐浴著早晨的陽光,用靜心給大腦充電、恢復活力。

  作者 海瑟.唐恩.高芙瑞
  是英國IFA協會2013年的教育主席,
  曾在索爾福德大學教授芳香療法臨床實務,
  同時擁有專業執照帶領正念。

  年輕時,她曾與芳療大師 滴莎蘭德公司擔任實習生,
  後來為了養育4個孩子,只好放棄自己的芳療之路。
  多年後,她在書店看到《芳香療法的藝術》這本書,
  重燃夢想的她,已在芳療領域執業、任教25年。

  你也能跟她一樣,更有效率完成工作、家務、育兒,
  留住「為自己而活」的自由時間。

  想更集中專注、不分心的你────
  本書教你以精油協助正念減壓,在你嗅吸香氣的那一瞬間,就能靜心。

  想用精油獲得深度放鬆的你────
  本書提供支持正念、靜心冥想的15種寧靜精油的科學實證效用和用法。
  這些精油主要是用來緩解失眠、焦慮、憂鬱,特別是絲柏、乳香、白松香、廣藿香、奧圖玫瑰、穗甘松……等。

  正念芳療不是宗教,是腦科學,能夠讓大腦真正休息、調節情緒。
  這本書讓初次入門者,也可以自信地開始。
  如果你曾嘗試正念、靜心冥想,但感受不到效果,
  現在,就用精油,快速帶你進入靜心狀態,
  您可以放鬆全身,甚至梳理大腦裡的反覆不休的想法,
  身心變得很舒坦,頭腦更清晰、做事更有效率。