【佛化人生】現貨 放鬆沾黏！連醫師都想學的骨盆調整術：鬆筋美臀＋拉開沾黏＋祛痛塑身的漸進式骨盆運動

肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累，
　　自己也不知道究竟該怎麼辦才好？！
　　感覺已經無法忍受、快到極限了……
　　親愛的，你需要放鬆筋膜黏著！

　　讀者A實測：
　　「洗澡時進行放鬆沾黏步驟，自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外，現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化，能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢！」

　　→你的疼痛、肥胖，全都來自筋膜沾黏！
　　你知道嗎？沒有受傷但捏了會痛=沾黏！
　　身體一旦沾黏，就會開始變得到處痛、肥胖、體態也不美麗！
　　為了讓身體變輕盈，跟著日本美體專家一起做瑜珈，
　　每天只要5分鐘，擺脫沾黏身體就會變得輕鬆。

　　筋膜沾黏是什麼？
　　身體原本飽含水分、處於正常狀態，體內相鄰的組織順暢運作，由於極度缺乏活動、慢性壓力，導致體液滯留、水分不足，組織變硬，使得身體體液阻塞，組織容易沾黏在一起，出現「筋膜沾黏」症狀後，體型和姿勢因此呈現歪斜痠痛狀態。

　　身體痠痛、婦女病、體態不夠好看，幾乎是許多女性的困擾。日本瑜珈專家高橋由紀指出，其實你可以讓身心靈更快樂！女性往往不知道「筋膜沾黏」會造成全身僵硬、內臟擠壓，最後牽連到身體健康，甚至連心靈都受到極大影響。因此，只要利用瑜珈的呼吸、冥想、伸展和鍛鍊，將筋膜沾黏放鬆，身、心、靈將恢復平衡。

　　凡婦女最關心的問題諸如經痛、疲勞、寒冷體質、肩頸痠痛、腰背疼痛、頭痛、便祕、小腹肥胖、腸胃道問題、漏尿、下半身疼痛等問題，本書的瑜珈密技都將幫助您獲得體態改善或解決。