【佛化人生】現貨 慣性討好：不再無底限迎合，找回關係自主權的18堂課

★你現在的卑微和討好，都是過去不斷迎合他人造就的苦果！
★不討好也能過得好，重新找回關係自主權。
★自我療癒心理專家蘇絢慧，帶你走出討好的心理迷宮！

　　沒有界限的善良，成了討好，
　　以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，
　　讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。
　　一起找回自我價值、學會量力而為，進入平等尊重的良好關係裡。

　　你是否時常遭受否定，因過於渴望被認同，
　　常不自覺迎合他人，甚至無限度地給出自己，
　　你用一再妥協和退讓，避免多數衝突發生，
　　大家都心滿意足了，為什麼只有你卻過得越來越壓抑？
　　原來是存在焦慮，使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。

　　透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課，
　　你將一步步建立為自己而活的自信，
　　請相信，你的存在其實很有價值，在別人眼中，你也可以發著光。

本書特色

　　〈1〉「我有討好傾向嗎？」自我檢測
　　釐清自己是否會在人際關係中，不自覺地討好別人，
　　可依據「廣泛性人際關係」和「重要對象」分別檢測，
　　藉此了解自己在廣泛人際關係及重要關係中的討好差異程度。

　　〈2〉拒絕過度迎合，重新定義他人和自己的界限
　　過度迎合他人，其實是源自對自我價值的匱乏，一味隱忍並非永久的解方，
　　本書將引導你找回自己的立場，重塑認知和價值觀。

　　〈3〉培養正向關係，從思考方式開始改善
　　文章篇後的練習，將協助翻轉過去的既定認知，
　　走出被負面回憶占據的黑暗陰霾。

　　〈4〉協助你找到自己形成討好習慣的成因
　　♦若你有以下習慣成自然的慣性行為，請打勾。
　　□我總是不在乎自己
　　□我總是討好別人
　　□我總是幫別人的忙
　　□我總是答應別人要求
　　□我總是不照顧自己
　　□我總是為別人擔憂
　　□我總是有情緒就要壓抑
　　□我總是拒絕別人後內疚
　　□我總是自責、批判自己
　　□我總是不滿意及厭惡自己
　　□我總是挑剔自己的錯誤
　　□我總是直接反應而沒有思考
　　本書將協助你找到這些行為背後的真正緣由，並卸下這些討好習慣。