【佛化人生】現貨 情緒虐待自癒療法：擺脫心理暴力的惡性循環，重新走向自我復原之路

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日常生活中，以下這些對話或許會出現在我們的親密關係裡，
　　我們可能察覺到有什麼不對勁，但又不知道該怎麼辦……

　　「你昨天去哪裡？跟誰出去？去幹什麼？為什麼不接電話？！」──控制
　　「你每次都忘記我要你做的事，你是真笨還是有什麼毛病？」──辱罵
　　「我不會放過你的。」「那我就死給你看。」「我會把孩子帶走。」──威脅
　　「我根本沒那麼說過。」「你根本沒告訴過我。」「那根本沒發生過。」「你太敏感了……」──煤氣燈操縱（gaslighting）

　　情緒虐待是一種非生理性的暴力，
　　加害者會辱罵、貶低或控制受害者，
　　這是有系統、非身體上的霸凌；
　　它包括一種行為模式，目的是使受害者痛苦、失去信心，並受到控制。
　　這往往比生理上的傷害更難以察覺，也遠比我們以為的更普遍。
　　情緒虐待除了發生在伴侶關係之外，親子及婆媳關係、
　　職場及學校的人際關係等等也經常出現。
　　有些人一輩子所認知的人際關係都被扭曲地形塑，其背後的原因錯綜複雜。

　　本書分析各種加害者的人格障礙，包括：
　　反社會型人格障礙（ANTISOCIAL PERSONALITY DISORDER, APD）
　　自戀型人格障礙（NARCISSISTIC PERSONALITY DISORDER, NPD）
　　邊緣型人格障礙（BORDERLINE PERSONALITY DISORDER, BPD）
　　做作型人格障礙（histrionic personality disorder, HPD）
　　人格障礙是一種偏離文化規範的經驗與行為模式，會導致明顯的痛苦和功能障礙。
　　這種模式遍布於各種環境與關係中，會影響人的思考及看待世界、自己和他人的方式。

　　許多處於虐待關係中的人，都會懷疑自己是否應該注意到警訊，可是一開始卻沒看出來。

　　虐待關係起初都是加害者迅速投入、過度體貼、全神貫注在受害者的安全或幸福，而且對關係有不切實際的期望，最後演變成各種「操控」手段。

　　例如，侮辱譏諷、言語恐嚇、人身攻擊、不溝通的冷戰、無止境地干擾索求、懲罰、金錢控制……，種種行為使得受害者喪失自信、自尊，精神耗弱，甚至萌生自殺的念頭。