【佛化人生】渴求的心靈：從香菸、手機到愛情，如何打破難以自拔的壞習慣？

現代生活中的我們，經常淹沒在直覺且無意識的行為裡：一無聊就滑手機、煩躁時點一根菸、止不住的甜食慾、情緒勒索……本書就像是個小提醒：試著暫停一下吧，想想我們為什麼會這麼做。

作者賈德森博士在本書中不斷探問人們的各種渴求：對於菸、手機，甚至是愛，渴求可謂無所不在。賈德森博士身為成癮性精神醫學專家，同時長期投入正念靜觀的實踐，他先從腦神經與心理學的角度切入，以淺顯的方式介紹人類心理機制與大腦運作，接著引入正念靜觀的練習理念，讓自我的渴求得以從大腦的制約束縛中掙脫。

在科學與靈性層面對於渴求的緣由有更深一層的理解後，我們便能時時刻刻保持自覺，不再輕易落入大腦的陷阱中。理解像是打開了那扇自覺之門，也符合正念的核心價值：以覺察解放身心。

本書介紹了經科學實證具療效的正念療法，以及正念手機應用程式，展現了科學與靈性知識完美結合的最佳典範。上癮的你，該如何跳脫大腦的制約與人類本性掌控，本書提供了絕佳的解答與工具！